自己嫌悪
2019年09月08日
10/6(日)大阪フェスタで講演します「イケてない自分との付き合い方あれこれ教えます！」
(会場のお部屋が変更になりましたのでバナーのお部屋番号の修正しました。
ここにあるように、本館の701号でお待ちしています！）
いつもありがとうございます、
カウンセリングサービスの森實（もりざね）ゆたです。
年内では最後の開催となる大阪カウンセラーズフェスタが
10/6（日）に天満橋のエル大阪で開催されます！
今回の私の講演は5番目 14:30～15:00
「イケてない自分との付き合い方、あれこれ教えます！」
というタイトルにしました。
あれこれってなんやねん、って自分でも突っ込んでしまいそうですが、
イケてない自分と付き合うって、なかなか一筋縄ではいきませんよね。
クライアントさんもそうですが、わたし自身も
このイケてない自分とどう付き合っていくか、身もだえしながら
ヒーヒー向き合ってきました。
だからこそ、そことの付き合い方をお伝えするにはアレコレいるんですよね。
今回のフェスタの全体テーマが、「もっと自分を好きになる」
ということなので、イケてる自分はいくらでも好きになれるだろうけど、
それ以外の自分はなかなか好きになれない。
特に自分が受け入れがたい自分、、、、
ちょっと顔を出しただけで、もぐらたたきのように叩いてしまいたくなる
自分、、、。
きっと皆さんの心の中にもいますよね。
その辺りの受け入れ方を色んな角度から掘り下げながら、
ショートコントなど取り入れつつ、皆さんに分かりやすくお話させて
頂けたらなと思います。
今回の私の講演は最後から2番目！
皆さん、ちょろっと疲れてくるころかもなので、
なるべく軽やかに楽しくお伝えしたいと思います。
どうぞお楽しみに！
参加する6名のカウンセラーの講演タイトルは、近日中に出そろいます。
アップされた順にこちらでもリンクを貼りますので、他のカウンセラーの
講演が気になる方はチェックしてみて下さいね！
お申し込みはこちらから＜＜＜
フェスタの詳細はこちらです。
＜開催日時・会場＞
日時：10/6（日）10:30～17:30
会場：天満橋・エル・おおさか（南館７２）
交通：京阪・Osaka Metro谷町線「天満橋駅」より西へ300ｍ
料金：￥3,300－
※出入り自由のフリーパスです。
※懇親会（打ち上げ）は、別途費用（飲食代3,000円程度）が必要となります。
※参加条件：１８歳以上の方。
ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人さまで無料でご参加頂けます。
お子様の待機スペースなどはございませんので、ご了承下さい。
＜当日のスケジュール＞
10:30-10:40 オープニング
10:40-11:10：講演1 真鍋純子 『愛し愛される私になるための心の作り方』
11:20-11:50：講演2 三好成子『あなたがどれほど素晴らしいのか思い知ってください』
11:50-13:00：お昼休み（会場は11:50-12:50の間クローズします）
13:00-13:10 インフォメーション
13:10-13:40：講演3 岡田えり子『あなたが自分の味方になるために大切なこと』
13:50-14:20：講演4 大麻織江 『大人の女性としての魅力を受け入れるために』
14:30-15:00：講演5 森實ゆた 『イケてない自分の受け入れ方あれこれ教えます！』
15:10-15:40：講演6 那賀まき 『あなたがあなたを嫌ってもわたしはあなたを愛したい』
15:50-17:20：イベントタイム『クイックカウンセリング』
17:20-17:30：エンディング
＜講演カウンセラー＞（50音順）
大麻織江 岡田えり子 那賀まき 真鍋純子 三好成子 森實ゆた
フェスタのもっと詳しい詳細はこちらです＜＜＜
2015年12月19日
もがけばもがくほど、、、
こんにちは、カウンセリングサービスの
森實ゆた（もりざね ゆた）です。
先日プロカウンセラーとしてデビューしたとこなのですが、
いきなり急性胃腸炎になってしまいました。
少しぐらいの熱や風邪なら何とか封じ込めるのですが、
今回は、努力とか根性でどうにかなるものではなく、、、
この４日間もがきにもがいておりました。
過去に何度か同じ病気にかかっていますが、
今回は特にひどかった（涙）
そして、苦しい中で考えることってほんとうに
ろくでもない事ばかり、、
こういう時に、前向きなことを考えろと言われても
本当に無理なんだなって改めて痛感しました。
それでは、こんな時どんな事を言われたら嬉しいかなって
苦しい中で考えてみました。
皆さんだったら、どーでしょうか？
身も心も弱っている時、どんな言葉かけが
心に響きますか？
こんな時何もしないと、オートマチックに自分を責める
言葉が出てきます。
たとえば私の場合、
仕事を３日も休んで、みんなに迷惑かけるなんて、バカバカバカ～！！
それにプロデビューしたのに、記事も書けないなんて、、、バカバカ！！
家族に移って一家全滅になったらどうすんのよ～～！！！
出張続きの夫と久しぶりの家族団欒だったのに、、最低！！！
このまま入院になったら、どうすればいいのよ～～～～！！！
どんどん続きます、、、。
今書いてても辛ーくなってきました。
でもこれしばらくは止まらないんです。
ある程度圧力のかかったものが噴き出す感じ。
そして、私がこんな時一番かけてほしかった言葉は
焦らなくていいよ。
ゆっくり治せばいいよ、でした。
誰もかけてくれませんでしたが(笑)
私が早く治さなくては、、、って
焦りまくっていたので、
こんなこと言ってほしいな～って思ったのです。
夫は、ピンポイントでその言葉をくれませんでしたが
私の背中をさすり、可愛そうに・・・と介抱してくれました。
お陰様で、今朝からずいぶん楽になり、
少しづつ食べれるようになってきました。
それと同時に、心もずいぶん上がってきました。
そんなこんなで、こうやってブログを書けるまでに
回復した次第です。
もしかしたら、今まさに苦しみの渦中でこの記事を読んで
下さっている方もいるかもしれません。
心が苦しい時、そこには葛藤がありますよね。
ほんとはこうしたい、でも出来ない。
ほんとはこれが欲しい、でも手に入らない。
ほんとはこうなりたい、でもなれない。
この葛藤が大きければ大きいほど、
そして、その期間が長ければ長いほど
心は疲弊していきます。
もしあなたの抱える葛藤が、とても長い期間
続いているのなら、
あなたの心はとても疲れています。
頑張りやの方ほど、この心の疲れに気づかずに
さらに自分にムチを打ってしまうことも。
身体の疲れには、マッサージや鍼治療、
人によってはサウナが効くという方もいるかもしれません。
どんな方法であれ、もしあなたが今疲れているなと
感じているなら、
あなたの身体や心がほっと
出来るような時間を作ってあげて下さい。
これは意識的にやらないと、ついつい
後回しにしてしまう事が多いもの。
そして、心の疲れにはカウンセリングを受けることも
とても効果的です。
ピンポイントで、あなたの心に響く言葉はご用意
出来ないかもしれませんが、
じっくりじんわり、心が緩むお手伝いをさせて頂き
たいと思います。
私たちのカウンセリングが、そんなあなたの
お役にたてますように。
祈りをこめて、
お電話お待ちしております。
