自己攻撃
2021年09月02日
恋と仕事の心理学 〜役に立つ自分と心の安心の関係性〜
ご覧いただきありがとうございます。
カウンセリングサービスの森實(もりざね)ゆたです。
今日は、わたしのアメブロの恋と仕事の心理学の担当日!
といことで、役に立つ自分、立たない自分と心の安心にういて
サラリと書いてみました。
記事はこちら 「役に立つ自分と役に立たない自分と心の安心の関係性」
サラリではなく、心の安心の作り方についてもっとよく知りたい、と言う方は、
むかし書いたものがあるので、こちらも参考になさってくださいね。
自分の心の安心は自分でつくるもの、という発想が必要な方に届きますように💓
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは・・・?<<<
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは、、その2<<<
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは、、その3 <<<
カウンセリングサービスの森實(もりざね)ゆたです。
今日は、わたしのアメブロの恋と仕事の心理学の担当日!
といことで、役に立つ自分、立たない自分と心の安心にういて
サラリと書いてみました。
記事はこちら 「役に立つ自分と役に立たない自分と心の安心の関係性」
サラリではなく、心の安心の作り方についてもっとよく知りたい、と言う方は、
むかし書いたものがあるので、こちらも参考になさってくださいね。
自分の心の安心は自分でつくるもの、という発想が必要な方に届きますように💓
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは・・・?<<<
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは、、その2<<<
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは、、その3 <<<
cs_yuta_morizane at 13:52|Permalink
2019年08月15日
あなたの心の安全を脅かす自己攻撃の正体とは・・・?
いつもありがとうございます、
カウンセリングサービスの森實(もりざね)ゆたです。
世間ではお盆休みに入りましたね。
皆さま、ゆっくり過ごされていますか?
帰省や、楽しみにいしていた予定が台風で流れて
ゆっくりするしかなくなった方も多いかもしれませんね(*_*;
こんな日は、いつもよりペースを落として、
ゆっくり自分の心や体の声を聞いてみるのはいかがでしょうか?
今日は、そんなのんびりリラックスできるはずのお休みに
むくむくと出現する、自分の心の安全をおびやかす自己攻撃について
書いてみたいと思います。
することがなくてのんびり出来る、そんなお休みの日に
気づいたら頭の中でぐるぐるぐるぐる自分を責める言葉がつづいて
気が休まらない、、、
なんてことありませんか?
せっかく自由な時間があるのに、
わたし何やってるんだろう・・・
ほんとにダメだな~・・・はーっ(ため息)
このダメだなー、の中身は人それぞれ。
例えば、未婚であること、仕事をしていないこと、人間関係がうまく
作れないこと、人に優しくできない、とか料理、掃除がちゃんとできないetc
ほとんどの場合、世間とか、誰かと比較して自分を責めています。
もしくは、ゆっくりしようとしても、
あれやらなくっちゃ、これもやらなくっちゃ、と
次から次から、まだやれていないことが頭をかけめぐり、
心が休まらない、という方もいらっしゃるかもしれません。
身体は休んでいるのに、頭はフル回転しているので、何だか全然疲れが
取れないわって感じ。
せっかくの自分の自由な時間を、もしこんな自己攻撃や、自分を駆り立てる
気持ちとともに過ごすとしたら、心は休まるでしょうか?
中には、一度立ち止まると上記のような自己攻撃が押し寄せてくるので
仕事や予定をつめこんで、必死に忙しく過ごしている方も・・・。
この場合も、もちろん一時しのぎにはなるかもしれませんが、
本来の自己攻撃がなくなったわけではありません。
長々と書きましたが、この休みたいのに心をゆっくり休ませてくれない
自己攻撃の正体って一体なんだと思いますか?
それは、
休んでいる自分には価値がない
とあなたが心の根っこの部分で思っていることなのです。
もちろん、休みは必要です。 でもそれも、仕事のため、とか
家族のため、とか単に休まないと体が立ち行かないから休んでいるだけ。
誰のためでもなく、ただ休んでいるだけの自分はいちゃいけない、
と心のどこかで思っている可能性が高いのです。
何かをしていない自分はいちゃいけない。
こんな風に感じている人は、役割やハードワークにはまってしまいます。
そして、結構がんばっているのに、なかなか自分の頑張りは見えず、
出来ていないところばかりを見つけて自分を責めてしまう、
そんな心の罠に引っかかってしまうのです。
ちょっと長くなりました。
続きはまた明日お届けしますね
さてここからは、宣伝です。
9/1(日)に今日書いた内容に、根っこからアプローチするための
2時間のワークショップを開催いたします。
内容にピンときた方は、まずはこちらからお申し込み下さい>>>
当日は、私の講演を聞いたことがないかたでも大丈夫!
初めてさんにも分かりやすいレクチャーと、
グループでしか体感できない、実習とをおりまぜてお届けします。
心の安全は自分で作るもの
それがそういうことなのか、ご自分の経験としてお持ち帰り下さい。
講演を聞いて、頭でわかった方も、体感するのは全く別ものですよ(^^♪
どうぞお楽しみに
一人でも多くの必要な方に、このワークショップがお役にたてますように
愛をこめてお待ちしております
ワークショップの詳細はこちら☟
タイトル 「頑張っても不安や焦りが消えないあなたへ
~心の安心の作り方教えます実践編~」
講師 森實(もりざね) ゆた
日時 2019年9月1日(日曜日) 13:30~15:30
場所 江坂パークサイドホテル 2階会議室
交通 地下鉄御堂筋線 江坂1番出口から徒歩1分
料金 ¥3,240
お申し込みはこちらから<<<
(当日の飛び込み参加もOKですが、準備の都合上
事前にお申し込みいただけると大変助かります)
ワークショップに興味はあるけど、その前に森實(もりざね)ってどんな人?
という方は、初回無料の電話カウンセリングをご利用くださいね。
カウンセリングのご予約はすべてこちらの
予約センターから承っております。
カウンセリング予約センター
06-6190-5131
☆営業時間:12:00~20:30
☆8月の定休日 (毎週月曜+ 14~16、25(日))
ではでは、皆さまからの、お電話、ワークショップのお申し込み
お待ちしております
カウンセリングサービスの森實(もりざね)ゆたです。
世間ではお盆休みに入りましたね。
皆さま、ゆっくり過ごされていますか?
帰省や、楽しみにいしていた予定が台風で流れて
ゆっくりするしかなくなった方も多いかもしれませんね(*_*;
こんな日は、いつもよりペースを落として、
ゆっくり自分の心や体の声を聞いてみるのはいかがでしょうか?
今日は、そんなのんびりリラックスできるはずのお休みに
むくむくと出現する、自分の心の安全をおびやかす自己攻撃について
書いてみたいと思います。
することがなくてのんびり出来る、そんなお休みの日に
気づいたら頭の中でぐるぐるぐるぐる自分を責める言葉がつづいて
気が休まらない、、、
なんてことありませんか?
せっかく自由な時間があるのに、
わたし何やってるんだろう・・・
ほんとにダメだな~・・・はーっ(ため息)
このダメだなー、の中身は人それぞれ。
例えば、未婚であること、仕事をしていないこと、人間関係がうまく
作れないこと、人に優しくできない、とか料理、掃除がちゃんとできないetc
ほとんどの場合、世間とか、誰かと比較して自分を責めています。
もしくは、ゆっくりしようとしても、
あれやらなくっちゃ、これもやらなくっちゃ、と
次から次から、まだやれていないことが頭をかけめぐり、
心が休まらない、という方もいらっしゃるかもしれません。
身体は休んでいるのに、頭はフル回転しているので、何だか全然疲れが
取れないわって感じ。
せっかくの自分の自由な時間を、もしこんな自己攻撃や、自分を駆り立てる
気持ちとともに過ごすとしたら、心は休まるでしょうか?
中には、一度立ち止まると上記のような自己攻撃が押し寄せてくるので
仕事や予定をつめこんで、必死に忙しく過ごしている方も・・・。
この場合も、もちろん一時しのぎにはなるかもしれませんが、
本来の自己攻撃がなくなったわけではありません。
長々と書きましたが、この休みたいのに心をゆっくり休ませてくれない
自己攻撃の正体って一体なんだと思いますか?
それは、
休んでいる自分には価値がない
とあなたが心の根っこの部分で思っていることなのです。
もちろん、休みは必要です。 でもそれも、仕事のため、とか
家族のため、とか単に休まないと体が立ち行かないから休んでいるだけ。
誰のためでもなく、ただ休んでいるだけの自分はいちゃいけない、
と心のどこかで思っている可能性が高いのです。
何かをしていない自分はいちゃいけない。
こんな風に感じている人は、役割やハードワークにはまってしまいます。
そして、結構がんばっているのに、なかなか自分の頑張りは見えず、
出来ていないところばかりを見つけて自分を責めてしまう、
そんな心の罠に引っかかってしまうのです。
ちょっと長くなりました。
続きはまた明日お届けしますね
さてここからは、宣伝です。
9/1(日)に今日書いた内容に、根っこからアプローチするための
2時間のワークショップを開催いたします。
内容にピンときた方は、まずはこちらからお申し込み下さい>>>
当日は、私の講演を聞いたことがないかたでも大丈夫!
初めてさんにも分かりやすいレクチャーと、
グループでしか体感できない、実習とをおりまぜてお届けします。
心の安全は自分で作るもの
それがそういうことなのか、ご自分の経験としてお持ち帰り下さい。
講演を聞いて、頭でわかった方も、体感するのは全く別ものですよ(^^♪
どうぞお楽しみに
一人でも多くの必要な方に、このワークショップがお役にたてますように
愛をこめてお待ちしております
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タイトル 「頑張っても不安や焦りが消えないあなたへ
~心の安心の作り方教えます実践編~」
講師 森實(もりざね) ゆた
日時 2019年9月1日(日曜日) 13:30~15:30
場所 江坂パークサイドホテル 2階会議室
交通 地下鉄御堂筋線 江坂1番出口から徒歩1分
料金 ¥3,240
ゲストカウンセラーに、
いるだけでホッとさせてくれる
佐藤まゆみカウンセラーも来てくれることになりました💕
お申し込みはこちらから<<<
(当日の飛び込み参加もOKですが、準備の都合上
事前にお申し込みいただけると大変助かります)
ワークショップに興味はあるけど、その前に森實(もりざね)ってどんな人?
という方は、初回無料の電話カウンセリングをご利用くださいね。
カウンセリングのご予約はすべてこちらの
予約センターから承っております。
カウンセリング予約センター
06-6190-5131
☆営業時間:12:00~20:30
☆8月の定休日 (毎週月曜+ 14~16、25(日))
ではでは、皆さまからの、お電話、ワークショップのお申し込み
お待ちしております
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